Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Arlette Schut Natascha Bakker & Natascha Bakker & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:45:04
Ranking: #489
AG-ranking: #218
Kategori: DOUBLES · OPEN

Arlette Schut Natascha Bakker

Natascha Bakker

Arlette Schut

1-3MARS20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running62:14 (59%)

Stations32:56 (31%)

Roxzone9:57 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:47/km+26.4%10.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:35	-
SkiErg	4:45	215
Running 2	6:27	-
Sled Push	2:23	543
Running 3	7:50	-
Sled Pull	4:43	452
Running 4	8:11	-
Burpee Broad Jump	4:32	367
Running 5	8:07	-
Rowing	5:47	512
Running 6	7:48	-
Farmers Carry	2:20	521
Running 7	8:09	-
Sandbag Lunges	5:07	505
Running 8	9:12	-
Wall Balls	3:19	377
Running Total	1:02:14	495
Roxzone Total	9:57	484

HYROX Race Analysis: Arlette Schut Natascha Bakker & Natascha Bakker & 1 autre

Arlette Schut Natascha Bakker

Natascha Bakker

Arlette Schut

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Arlette Schut Natascha Bakker

Natascha Bakker

Arlette Schut

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider