Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Kirsten Den Ouden Denise Paul & Denise Paul & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:45:46
Ranking: #495
AG-ranking: #169
Kategori: DOUBLES · OPEN

Kirsten Den Ouden Denise Paul

Denise Paul

Kirsten Den Ouden

1-3MARS20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running63:10 (60%)

Stations34:08 (32%)

Roxzone8:33 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:54/km+9.3%6.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:38	-
SkiErg	4:54	320
Running 2	7:11	-
Sled Push	2:13	530
Running 3	7:35	-
Sled Pull	5:22	518
Running 4	7:42	-
Burpee Broad Jump	5:33	477
Running 5	8:43	-
Rowing	5:43	500
Running 6	7:52	-
Farmers Carry	2:19	518
Running 7	7:51	-
Sandbag Lunges	4:45	485
Running 8	8:41	-
Wall Balls	3:19	375
Running Total	1:03:10	500
Roxzone Total	8:33	378

HYROX Race Analysis: Kirsten Den Ouden Denise Paul & Denise Paul & 1 autre

Kirsten Den Ouden Denise Paul

Denise Paul

Kirsten Den Ouden

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Kirsten Den Ouden Denise Paul

Denise Paul

Kirsten Den Ouden

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider