Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Annemarijn Cohen Tervaert Chantal Spoelstra & Chantal Spoelstra & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 02:27:42
Ranking: #562
AG-ranking: #114
Kategori: DOUBLES · OPEN

Annemarijn Cohen Tervaert Chantal Spoelstra

Chantal Spoelstra

Annemarijn Cohen Tervaert

1-3MARS20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running92:17 (62%)

Stations44:24 (30%)

Roxzone11:05 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet11:32/km+15.8%5.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	10:59	-
SkiErg	5:07	445
Running 2	10:27	-
Sled Push	2:17	539
Running 3	10:57	-
Sled Pull	6:03	547
Running 4	11:26	-
Burpee Broad Jump	9:46	559
Running 5	11:59	-
Rowing	5:58	538
Running 6	12:03	-
Farmers Carry	2:36	560
Running 7	12:06	-
Sandbag Lunges	6:11	553
Running 8	12:22	-
Wall Balls	6:26	561
Running Total	1:32:17	564
Roxzone Total	11:05	526

HYROX Race Analysis: Annemarijn Cohen Tervaert Chantal Spoelstra & Chantal Spoelstra & 1 autre

Annemarijn Cohen Tervaert Chantal Spoelstra

Chantal Spoelstra

Annemarijn Cohen Tervaert

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Annemarijn Cohen Tervaert Chantal Spoelstra

Chantal Spoelstra

Annemarijn Cohen Tervaert

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider