Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Yuri Pieplenbosch Elise Van Der Kroft & Elise Van Der Kroft & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:28:06
Ranking: #368
AG-ranking: #187
Kategori: DOUBLES · OPEN

Yuri Pieplenbosch Elise Van Der Kroft

Elise Van Der Kroft

Yuri Pieplenbosch

1-3MARS20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running53:21 (60%)

Stations28:06 (32%)

Roxzone6:44 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:40/km+13.9%5.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:48	-
SkiErg	4:36	418
Running 2	6:01	-
Sled Push	1:42	113
Running 3	6:17	-
Sled Pull	3:23	242
Running 4	6:36	-
Burpee Broad Jump	3:12	246
Running 5	6:36	-
Rowing	4:43	270
Running 6	6:56	-
Farmers Carry	2:07	434
Running 7	6:51	-
Sandbag Lunges	4:07	330
Running 8	7:20	-
Wall Balls	4:16	364
Running Total	53:21	411
Roxzone Total	6:44	264

HYROX Race Analysis: Yuri Pieplenbosch Elise Van Der Kroft & Elise Van Der Kroft & 1 autre

Yuri Pieplenbosch Elise Van Der Kroft

Elise Van Der Kroft

Yuri Pieplenbosch

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Yuri Pieplenbosch Elise Van Der Kroft

Elise Van Der Kroft

Yuri Pieplenbosch

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider