Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Piet Hoogstad Nelleke Visser & Nelleke Visser & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:30:49
Ranking: #403
AG-ranking: #207
Kategori: DOUBLES · OPEN

Piet Hoogstad Nelleke Visser

Nelleke Visser

Piet Hoogstad

1-3MARS20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running55:59 (62%)

Stations27:16 (30%)

Roxzone7:38 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:00/km+14.9%6.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:37	-
SkiErg	4:17	207
Running 2	6:08	-
Sled Push	2:04	390
Running 3	6:59	-
Sled Pull	2:48	52
Running 4	7:04	-
Burpee Broad Jump	3:05	223
Running 5	7:36	-
Rowing	4:51	346
Running 6	7:20	-
Farmers Carry	1:56	342
Running 7	7:03	-
Sandbag Lunges	4:07	334
Running 8	7:15	-
Wall Balls	4:08	333
Running Total	55:59	441
Roxzone Total	7:38	343

HYROX Race Analysis: Piet Hoogstad Nelleke Visser & Nelleke Visser & 1 autre

Piet Hoogstad Nelleke Visser

Nelleke Visser

Piet Hoogstad

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Piet Hoogstad Nelleke Visser

Nelleke Visser

Piet Hoogstad

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider