Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Saladine Marshall

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Totaltid: 01:41:17
Ranking: #253
AG-ranking: #68
Kategori: SOLO · OPEN

Saladine Marshall

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV.2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running49:09 (48%)

Stations42:53 (42%)

Roxzone9:19 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:09/km+11.7%14.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:37	268
Running 2	5:26	-
Sled Push	3:38	238
Running 3	6:18	-
Sled Pull	5:54	215
Running 4	6:26	-
Burpee Broad Jump	7:31	330
Running 5	6:44	-
Rowing	5:50	377
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	2:02	118
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	7:22	337
Running 8	7:44	-
Wall Balls	5:59	160
Running Total	49:09	247
Roxzone Total	9:19	310

HYROX Race Analysis: Saladine Marshall

Saladine Marshall

HYROX Dallas

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Saladine Marshall

HYROX Dallas

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider