Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Michael Jordan

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Totaltid: 01:42:14
Ranking: #263
AG-ranking: #45
Kategori: SOLO · OPEN

Michael Jordan

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV.2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running56:34 (55%)

Stations36:19 (36%)

Roxzone9:25 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:04/km+31.1%10.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:17	-
SkiErg	4:35	242
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:36	41
Running 3	7:13	-
Sled Pull	5:23	154
Running 4	7:27	-
Burpee Broad Jump	5:40	180
Running 5	8:06	-
Rowing	4:44	64
Running 6	7:09	-
Farmers Carry	2:32	281
Running 7	7:14	-
Sandbag Lunges	5:23	187
Running 8	7:40	-
Wall Balls	5:26	107
Running Total	56:34	349
Roxzone Total	9:25	316

HYROX Race Analysis: Michael Jordan

Michael Jordan

HYROX Dallas

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Michael Jordan

HYROX Dallas

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider