Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Erik Leon

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · SOLO · OPEN · USA

Totaltid: 01:47:34
Ranking: #488
AG-ranking: #110
Kategori: SOLO · OPEN

Erik Leon

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN.20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running54:00 (50%)

Stations38:14 (36%)

Roxzone15:26 (14%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:45/km-3.1%10.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:01	-
SkiErg	4:15	147
Running 2	6:21	-
Sled Push	3:37	537
Running 3	6:56	-
Sled Pull	4:24	143
Running 4	6:37	-
Burpee Broad Jump	7:11	498
Running 5	7:10	-
Rowing	4:57	323
Running 6	6:31	-
Farmers Carry	2:14	359
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	5:55	411
Running 8	8:18	-
Wall Balls	5:41	202
Running Total	54:00	513
Roxzone Total	15:26	613

HYROX Race Analysis: Erik Leon

Erik Leon

HYROX Gainful Anaheim

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Erik Leon

HYROX Gainful Anaheim

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider