Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Melissa Anderson

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · SOLO · OPEN · USA

Totaltid: 01:45:58
Ranking: #246
AG-ranking: #23
Kategori: SOLO · OPEN

Melissa Anderson

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN.20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running55:39 (52%)

Stations41:20 (39%)

Roxzone9:03 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:57/km+4.0%7.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:53	-
SkiErg	5:00	130
Running 2	6:37	-
Sled Push	2:08	63
Running 3	6:31	-
Sled Pull	6:43	232
Running 4	6:41	-
Burpee Broad Jump	7:33	245
Running 5	6:54	-
Rowing	5:20	139
Running 6	6:51	-
Farmers Carry	2:15	196
Running 7	6:53	-
Sandbag Lunges	7:52	336
Running 8	8:23	-
Wall Balls	4:29	182
Running Total	55:39	271
Roxzone Total	9:03	201

HYROX Race Analysis: Melissa Anderson

Melissa Anderson

HYROX Gainful Anaheim

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Melissa Anderson

HYROX Gainful Anaheim

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider