Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Amber Martens

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · SOLO · OPEN · NED

Totaltid: 01:57:30
Ranking: #303
AG-ranking: #61
Kategori: SOLO · OPEN

Amber Martens

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN.20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running62:12 (53%)

Stations43:00 (37%)

Roxzone12:23 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:47/km+30.2%20.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:36	-
SkiErg	5:30	292
Running 2	6:11	-
Sled Push	2:45	217
Running 3	8:40	-
Sled Pull	7:09	265
Running 4	7:28	-
Burpee Broad Jump	8:26	275
Running 5	8:05	-
Rowing	5:57	278
Running 6	7:07	-
Farmers Carry	2:14	187
Running 7	8:03	-
Sandbag Lunges	6:32	287
Running 8	11:06	-
Wall Balls	4:27	179
Running Total	1:02:12	323
Roxzone Total	12:23	328

HYROX Race Analysis: Amber Martens

Amber Martens

HYROX Gainful Anaheim

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Amber Martens

HYROX Gainful Anaheim

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider