Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jodi Cummings Paola Rocha & Jodi Cummings & 1 autre

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:32:07
Ranking: #150
AG-ranking: #28
Kategori: DOUBLES · OPEN

Jodi Cummings Paola Rocha

Jodi Cummings

Paola Rocha

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN.20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running48:59 (53%)

Stations32:37 (35%)

Roxzone10:36 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:07/km+9.2%11.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:42	-
SkiErg	5:04	232
Running 2	5:25	-
Sled Push	1:48	174
Running 3	5:34	-
Sled Pull	5:34	245
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	4:48	210
Running 5	6:34	-
Rowing	6:05	262
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	1:53	157
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	3:27	114
Running 8	7:43	-
Wall Balls	3:58	234
Running Total	48:59	108
Roxzone Total	10:36	187

HYROX Race Analysis: Jodi Cummings Paola Rocha & Jodi Cummings & 1 autre

Jodi Cummings Paola Rocha

Jodi Cummings

Paola Rocha

HYROX Gainful Anaheim

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jodi Cummings Paola Rocha

Jodi Cummings

Paola Rocha

HYROX Gainful Anaheim

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider