Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Kayla Essert Nancy Scotto & Nancy Scotto & 1 autre

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:40:06
Ranking: #204
AG-ranking: #116
Kategori: DOUBLES · OPEN

Kayla Essert Nancy Scotto

Nancy Scotto

Kayla Essert

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN.20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running60:13 (60%)

Stations30:04 (30%)

Roxzone9:55 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:32/km+18.6%11.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:10	-
SkiErg	4:49	181
Running 2	6:21	-
Sled Push	1:41	133
Running 3	8:05	-
Sled Pull	4:35	164
Running 4	7:58	-
Burpee Broad Jump	3:49	126
Running 5	7:48	-
Rowing	5:12	140
Running 6	7:31	-
Farmers Carry	2:05	211
Running 7	7:32	-
Sandbag Lunges	3:37	136
Running 8	8:51	-
Wall Balls	4:16	246
Running Total	1:00:13	225
Roxzone Total	9:55	164

HYROX Race Analysis: Kayla Essert Nancy Scotto & Nancy Scotto & 1 autre

Kayla Essert Nancy Scotto

Nancy Scotto

Kayla Essert

HYROX Gainful Anaheim

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Kayla Essert Nancy Scotto

Nancy Scotto

Kayla Essert

HYROX Gainful Anaheim

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider