Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Dave Thomas Juan Alaez & Juan Alaez & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:45:56
Ranking: #227
AG-ranking: #119
Kategori: DOUBLES · OPEN

Dave Thomas Juan Alaez

Juan Alaez

Dave Thomas

24-25FEB.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running69:23 (65%)

Stations29:33 (28%)

Roxzone7:05 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:40/km+58.6%22.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:29	-
SkiErg	3:56	140
Running 2	6:10	-
Sled Push	2:06	182
Running 3	9:40	-
Sled Pull	2:50	80
Running 4	9:45	-
Burpee Broad Jump	4:51	224
Running 5	9:40	-
Rowing	5:14	220
Running 6	9:41	-
Farmers Carry	2:10	230
Running 7	9:47	-
Sandbag Lunges	3:27	147
Running 8	10:14	-
Wall Balls	4:59	180
Running Total	1:09:23	230
Roxzone Total	7:05	178

HYROX Race Analysis: Dave Thomas Juan Alaez & Juan Alaez & 1 autre

Dave Thomas Juan Alaez

Juan Alaez

Dave Thomas

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Dave Thomas Juan Alaez

Juan Alaez

Dave Thomas

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider