Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Karl-Heinz Schirnhofer Melitta Schirnhofer & Melitta Schirnhofer & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:34:33
Ranking: #166
AG-ranking: #45
Kategori: DOUBLES · OPEN

Karl-Heinz Schirnhofer Melitta Schirnhofer

Melitta Schirnhofer

Karl-Heinz Schirnhofer

24-25FEB.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running56:26 (60%)

Stations30:31 (32%)

Roxzone7:40 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:03/km+15.1%15.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:11	116
Running 2	6:23	-
Sled Push	2:32	159
Running 3	7:07	-
Sled Pull	3:10	47
Running 4	7:27	-
Burpee Broad Jump	3:37	133
Running 5	8:00	-
Rowing	5:22	182
Running 6	7:14	-
Farmers Carry	1:57	167
Running 7	7:21	-
Sandbag Lunges	4:00	127
Running 8	8:24	-
Wall Balls	5:42	170
Running Total	56:26	171
Roxzone Total	7:40	163

HYROX Race Analysis: Karl-Heinz Schirnhofer Melitta Schirnhofer & Melitta Schirnhofer & 1 autre

Karl-Heinz Schirnhofer Melitta Schirnhofer

Melitta Schirnhofer

Karl-Heinz Schirnhofer

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Karl-Heinz Schirnhofer Melitta Schirnhofer

Melitta Schirnhofer

Karl-Heinz Schirnhofer

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider