Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Claudia Ullmann

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · GER

Totaltid: 01:31:01
Ranking: #216
AG-ranking: #22
Kategori: SOLO · OPEN

Claudia Ullmann

24-25FEB.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running47:49 (53%)

Stations36:56 (41%)

Roxzone6:19 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:59/km+7.2%11.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:56	158
Running 2	5:48	-
Sled Push	3:31	293
Running 3	5:57	-
Sled Pull	5:37	249
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	5:42	168
Running 5	6:35	-
Rowing	5:21	161
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	1:56	128
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	5:09	236
Running 8	6:53	-
Wall Balls	4:44	221
Running Total	47:49	216
Roxzone Total	6:19	208

HYROX Race Analysis: Claudia Ullmann

Claudia Ullmann

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Claudia Ullmann

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider