Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ahmed Rasheed

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · MDV

Totaltid: 01:50:15
Ranking: #327
AG-ranking: #3
Kategori: SOLO · OPEN

Ahmed Rasheed

10-11FEB.20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running49:50 (45%)

Stations50:06 (45%)

Roxzone10:24 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:14/km+6.1%11.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:47	295
Running 2	6:01	-
Sled Push	4:05	314
Running 3	5:55	-
Sled Pull	8:09	359
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	4:46	193
Running 5	6:22	-
Rowing	5:39	330
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	3:34	355
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	6:56	319
Running 8	7:40	-
Wall Balls	12:10	353
Running Total	49:50	298
Roxzone Total	10:24	333

HYROX Race Analysis: Ahmed Rasheed

Ahmed Rasheed

HYROX Dubai

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ahmed Rasheed

HYROX Dubai

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider