Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jasmin Minarro Doris Gerhardt & Doris Gerhardt & 1 autre

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:36:43
Ranking: #211
AG-ranking: #35
Kategori: DOUBLES · OPEN

Jasmin Minarro Doris Gerhardt

Doris Gerhardt

Jasmin Minarro

2-3MARS20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running54:39 (56%)

Stations31:41 (33%)

Roxzone10:28 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:50/km+8.8%13.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:32	-
SkiErg	5:00	223
Running 2	6:49	-
Sled Push	2:12	216
Running 3	7:02	-
Sled Pull	5:43	245
Running 4	6:52	-
Burpee Broad Jump	4:01	139
Running 5	7:34	-
Rowing	5:26	203
Running 6	7:12	-
Farmers Carry	1:50	132
Running 7	7:25	-
Sandbag Lunges	4:01	194
Running 8	7:15	-
Wall Balls	3:28	207
Running Total	54:39	186
Roxzone Total	10:28	243

HYROX Race Analysis: Jasmin Minarro Doris Gerhardt & Doris Gerhardt & 1 autre

Jasmin Minarro Doris Gerhardt

Doris Gerhardt

Jasmin Minarro

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jasmin Minarro Doris Gerhardt

Doris Gerhardt

Jasmin Minarro

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider