Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Kamil Sroka

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · POL

Totaltid: 01:45:50
Ranking: #372
AG-ranking: #93
Kategori: SOLO · OPEN

Kamil Sroka

17-18FEB.20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running56:57 (54%)

Stations41:17 (39%)

Roxzone7:40 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:07/km+24.4%25.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:52	386
Running 2	5:57	-
Sled Push	2:57	311
Running 3	6:25	-
Sled Pull	6:11	325
Running 4	6:53	-
Burpee Broad Jump	7:07	358
Running 5	7:52	-
Rowing	4:37	134
Running 6	7:14	-
Farmers Carry	1:48	103
Running 7	7:24	-
Sandbag Lunges	8:28	403
Running 8	11:04	-
Wall Balls	5:17	132
Running Total	56:57	395
Roxzone Total	7:40	295

HYROX Race Analysis: Kamil Sroka

Kamil Sroka

HYROX Katowice

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Kamil Sroka

HYROX Katowice

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider