Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Justin Grimes

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · SOLO · OPEN · USA

Totaltid: 01:30:29
Ranking: #253
AG-ranking: #33
Kategori: SOLO · OPEN

Justin Grimes

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11NOV.2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:33 (51%)

Stations32:06 (35%)

Roxzone11:55 (13%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:49/km+22.3%16.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:46	-
SkiErg	0:10	1
Running 2	4:51	-
Sled Push	3:15	273
Running 3	6:07	-
Sled Pull	5:13	205
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	4:06	149
Running 5	6:33	-
Rowing	5:12	336
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	2:01	196
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	5:24	287
Running 8	7:00	-
Wall Balls	6:45	314
Running Total	46:33	305
Roxzone Total	11:55	420

HYROX Race Analysis: Justin Grimes

Justin Grimes

HYROX Chicago

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Justin Grimes

HYROX Chicago

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider