Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Martin Harris

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · NZL

Totaltid: 01:54:22
Ranking: #215
AG-ranking: #5
Kategori: SOLO · OPEN

Martin Harris

12AUG.2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running58:05 (51%)

Stations49:43 (43%)

Roxzone6:38 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:16/km-3.4%8.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:18	-
SkiErg	4:33	213
Running 2	7:26	-
Sled Push	3:03	203
Running 3	7:23	-
Sled Pull	7:14	232
Running 4	7:00	-
Burpee Broad Jump	6:44	195
Running 5	7:22	-
Rowing	5:12	210
Running 6	6:57	-
Farmers Carry	4:58	241
Running 7	7:11	-
Sandbag Lunges	8:51	231
Running 8	8:33	-
Wall Balls	9:08	208
Running Total	58:05	206
Roxzone Total	6:38	158

HYROX Race Analysis: Martin Harris

Martin Harris

HYROX Sydney

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Martin Harris

HYROX Sydney

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider