Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Richard Poole

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 02:31:19
Ranking: #237
AG-ranking: #4
Kategori: SOLO · OPEN

Richard Poole

12AUG.2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running76:29 (51%)

Stations62:55 (42%)

Roxzone12:00 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet9:34/km+12.7%18.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:41	-
SkiErg	4:58	239
Running 2	8:07	-
Sled Push	4:21	241
Running 3	8:53	-
Sled Pull	7:14	231
Running 4	8:45	-
Burpee Broad Jump	9:32	234
Running 5	13:15	-
Rowing	5:37	232
Running 6	9:07	-
Farmers Carry	3:47	234
Running 7	9:09	-
Sandbag Lunges	12:05	238
Running 8	11:37	-
Wall Balls	15:21	236
Running Total	1:16:29	242
Roxzone Total	12:00	243

HYROX Race Analysis: Richard Poole

Richard Poole

HYROX Sydney

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Richard Poole

HYROX Sydney

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider