Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Raju Vijayan Hiren Raj & Raju Vijayan & 1 autre

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:25:53
Ranking: #117
AG-ranking: #68
Kategori: DOUBLES · OPEN

Raju Vijayan Hiren Raj

Raju Vijayan

Hiren Raj

12AUG.2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running52:35 (61%)

Stations27:50 (32%)

Roxzone5:30 (6%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:34/km+21.1%7.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:26	-
SkiErg	4:09	128
Running 2	5:42	-
Sled Push	1:34	117
Running 3	6:22	-
Sled Pull	3:51	135
Running 4	6:21	-
Burpee Broad Jump	3:02	117
Running 5	6:33	-
Rowing	4:43	128
Running 6	6:43	-
Farmers Carry	1:58	116
Running 7	6:54	-
Sandbag Lunges	4:02	118
Running 8	7:37	-
Wall Balls	4:31	107
Running Total	52:35	115
Roxzone Total	5:30	94

HYROX Race Analysis: Raju Vijayan Hiren Raj & Raju Vijayan & 1 autre

Raju Vijayan Hiren Raj

Raju Vijayan

Hiren Raj

HYROX Sydney

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Raju Vijayan Hiren Raj

Raju Vijayan

Hiren Raj

HYROX Sydney

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider