Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Mitchell Smithson Michael Amey & Mitchell Smithson & 1 autre

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:40:18
Ranking: #134
AG-ranking: #42
Kategori: DOUBLES · OPEN

Mitchell Smithson Michael Amey

Mitchell Smithson

Michael Amey

12AUG.2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running63:08 (63%)

Stations30:26 (30%)

Roxzone6:48 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:53/km+13.6%10.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:57	-
SkiErg	3:52	106
Running 2	7:27	-
Sled Push	1:29	112
Running 3	8:24	-
Sled Pull	3:04	123
Running 4	7:57	-
Burpee Broad Jump	4:44	135
Running 5	8:47	-
Rowing	4:46	130
Running 6	8:07	-
Farmers Carry	2:08	128
Running 7	8:28	-
Sandbag Lunges	4:23	124
Running 8	8:03	-
Wall Balls	6:00	134
Running Total	1:03:08	131
Roxzone Total	6:48	124

HYROX Race Analysis: Mitchell Smithson Michael Amey & Mitchell Smithson & 1 autre

Mitchell Smithson Michael Amey

Mitchell Smithson

Michael Amey

HYROX Sydney

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Mitchell Smithson Michael Amey

Mitchell Smithson

Michael Amey

HYROX Sydney

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider