Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Ross Lynch

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · IRL

Totaltid: 01:17:10
Ranking: #409
AG-ranking: #101
Kategori: SOLO · OPEN

Ross Lynch

18-19MAJ20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running45:37 (52%)

Stations31:35 (36%)

Roxzone11:20 (13%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:42/km+6.7%11.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:32	680
Running 2	5:42	-
Sled Push	2:33	591
Running 3	6:11	-
Sled Pull	4:15	530
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	3:48	149
Running 5	6:01	-
Rowing	4:39	511
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	2:12	670
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	4:29	403
Running 8	5:36	-
Wall Balls	5:07	371
Running Total	45:37	462
Roxzone Total	11:20	428

HYROX Race Analysis: Ross Lynch

Ross Lynch

HYROX Berlin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ross Lynch

HYROX Berlin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider