Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Max Heller

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totaltid: 01:36:02
Ranking: #843
AG-ranking: #188
Kategori: SOLO · OPEN

Max Heller

18-19MAJ20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running58:07 (52%)

Stations38:01 (34%)

Roxzone15:44 (14%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:16/km+17.6%17.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:40	781
Running 2	6:38	-
Sled Push	3:10	847
Running 3	7:36	-
Sled Pull	5:42	879
Running 4	8:15	-
Burpee Broad Jump	5:25	595
Running 5	7:52	-
Rowing	5:14	875
Running 6	7:50	-
Farmers Carry	2:23	754
Running 7	7:48	-
Sandbag Lunges	5:08	579
Running 8	8:05	-
Wall Balls	6:19	648
Running Total	58:07	888
Roxzone Total	15:44	906

HYROX Race Analysis: Max Heller

Max Heller

HYROX Berlin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Max Heller

HYROX Berlin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider