Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Paul Baumstark Hendrik Walter & Hendrik Walter & 1 autre

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:06:22
Ranking: #152
AG-ranking: #64
Kategori: DOUBLES · OPEN

Paul Baumstark Hendrik Walter

Hendrik Walter

Paul Baumstark

18-19MAJ20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running44:27 (58%)

Stations21:59 (28%)

Roxzone10:46 (14%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:33/km+18.5%14.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:39	-
SkiErg	3:54	211
Running 2	5:08	-
Sled Push	1:16	33
Running 3	5:46	-
Sled Pull	2:35	145
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	2:33	127
Running 5	6:14	-
Rowing	4:03	112
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	1:24	98
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	2:28	49
Running 8	5:18	-
Wall Balls	3:46	180
Running Total	44:27	185
Roxzone Total	10:46	174

HYROX Race Analysis: Paul Baumstark Hendrik Walter & Hendrik Walter & 1 autre

Paul Baumstark Hendrik Walter

Hendrik Walter

Paul Baumstark

HYROX Berlin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Paul Baumstark Hendrik Walter

Hendrik Walter

Paul Baumstark

HYROX Berlin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider