Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Diego De La Fuente Briongos Patrick Fernandez & Patrick Fernandez & 1 autre

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:08:10
Ranking: #190
AG-ranking: #16
Kategori: DOUBLES · OPEN

Diego De La Fuente Briongos Patrick Fernandez

Patrick Fernandez

Diego De La Fuente Briongos

18-19MAJ20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running44:42 (56%)

Stations23:32 (30%)

Roxzone10:56 (14%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:35/km+9.5%14.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:38	-
SkiErg	3:50	160
Running 2	5:28	-
Sled Push	1:27	156
Running 3	5:45	-
Sled Pull	2:36	151
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	2:31	121
Running 5	6:01	-
Rowing	4:23	293
Running 6	6:30	-
Farmers Carry	1:37	264
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	4:08	373
Running 8	5:32	-
Wall Balls	3:00	1
Running Total	44:42	191
Roxzone Total	10:56	187

HYROX Race Analysis: Diego De La Fuente Briongos Patrick Fernandez & Patrick Fernandez & 1 autre

Diego De La Fuente Briongos Patrick Fernandez

Patrick Fernandez

Diego De La Fuente Briongos

HYROX Berlin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Diego De La Fuente Briongos Patrick Fernandez

Patrick Fernandez

Diego De La Fuente Briongos

HYROX Berlin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider