Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Theresa Rostschupkin-Hojny Markus Kriebitzsch & Markus Kriebitzsch & 1 autre

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:18:59
Ranking: #320
AG-ranking: #143
Kategori: DOUBLES · OPEN

Theresa Rostschupkin-Hojny Markus Kriebitzsch

Markus Kriebitzsch

Theresa Rostschupkin-Hojny

18-19MAJ20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running52:01 (56%)

Stations27:04 (29%)

Roxzone13:56 (15%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:30/km+16.4%15.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:02	166
Running 2	5:59	-
Sled Push	1:48	247
Running 3	7:12	-
Sled Pull	3:25	225
Running 4	6:59	-
Burpee Broad Jump	2:43	129
Running 5	7:07	-
Rowing	5:19	467
Running 6	7:21	-
Farmers Carry	1:53	333
Running 7	6:58	-
Sandbag Lunges	3:28	210
Running 8	6:27	-
Wall Balls	4:26	376
Running Total	52:01	334
Roxzone Total	13:56	411

HYROX Race Analysis: Theresa Rostschupkin-Hojny Markus Kriebitzsch & Markus Kriebitzsch & 1 autre

Theresa Rostschupkin-Hojny Markus Kriebitzsch

Markus Kriebitzsch

Theresa Rostschupkin-Hojny

HYROX Berlin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Theresa Rostschupkin-Hojny Markus Kriebitzsch

Markus Kriebitzsch

Theresa Rostschupkin-Hojny

HYROX Berlin

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider