Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Danny Uscroft-Mould

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · GBR

Totaltid: 01:08:24
Ranking: #203
AG-ranking: #52
Kategori: SOLO · PRO

Danny Uscroft-Mould

7-9JUNI20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running32:56 (48%)

Stations30:54 (45%)

Roxzone4:39 (7%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:07/km+18.2%6.0%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	3:57	-
SkiErg	3:57	206
Running 2	3:45	-
Sled Push	3:12	447
Running 3	3:56	-
Sled Pull	4:32	164
Running 4	4:05	-
Burpee Broad Jump	3:39	238
Running 5	4:17	-
Rowing	4:12	105
Running 6	4:03	-
Farmers Carry	1:57	410
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	3:41	145
Running 8	4:31	-
Wall Balls	5:44	225
Running Total	32:56	382
Roxzone Total	4:39	126

HYROX Race Analysis: Danny Uscroft-Mould

Danny Uscroft-Mould

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Danny Uscroft-Mould

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider