Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Etienne Lanfrey

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · FRA

Totaltid: 01:41:53
Ranking: #815
AG-ranking: #42
Kategori: SOLO · PRO

Etienne Lanfrey

7-9JUNI20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running40:25 (40%)

Stations53:35 (53%)

Roxzone7:57 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:03/km+14.3%6.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:42	847
Running 2	4:32	-
Sled Push	4:07	772
Running 3	4:53	-
Sled Pull	7:59	788
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	7:03	829
Running 5	5:19	-
Rowing	5:21	822
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	3:02	788
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	6:59	802
Running 8	5:40	-
Wall Balls	14:22	813
Running Total	40:25	814
Roxzone Total	7:57	826

HYROX Race Analysis: Etienne Lanfrey

Etienne Lanfrey

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Etienne Lanfrey

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider