Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Damian Truchel Michael Zalewski & Michael Zalewski & 1 autre

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · DOUBLES · PRO

Totaltid: 01:16:38
Ranking: #368
AG-ranking: #151
Kategori: DOUBLES · PRO

Damian Truchel Michael Zalewski

Michael Zalewski

Damian Truchel

7-9JUNI20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running40:13 (52%)

Stations27:57 (36%)

Roxzone8:32 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:02/km+17.5%6.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:35	-
SkiErg	3:56	344
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:10	340
Running 3	4:55	-
Sled Pull	3:53	180
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	3:03	330
Running 5	5:21	-
Rowing	4:22	315
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:50	350
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	4:22	368
Running 8	5:28	-
Wall Balls	4:21	286
Running Total	40:13	371
Roxzone Total	8:32	382

HYROX Race Analysis: Damian Truchel Michael Zalewski & Michael Zalewski & 1 autre

Damian Truchel Michael Zalewski

Michael Zalewski

Damian Truchel

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Damian Truchel Michael Zalewski

Michael Zalewski

Damian Truchel

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider