Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Erica Mills Jane Leonard & Erica Mills & 1 autre

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · DOUBLES · PRO

Totaltid: 01:15:38
Ranking: #289
AG-ranking: #125
Kategori: DOUBLES · PRO

Erica Mills Jane Leonard

Erica Mills

Jane Leonard

7-9JUNI20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running39:16 (52%)

Stations30:17 (40%)

Roxzone6:10 (8%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet4:55/km+9.0%3.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:08	72
Running 2	4:37	-
Sled Push	2:15	278
Running 3	4:48	-
Sled Pull	4:30	245
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	2:58	137
Running 5	4:59	-
Rowing	7:52	362
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:46	161
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	2:57	49
Running 8	5:11	-
Wall Balls	3:51	142
Running Total	39:16	267
Roxzone Total	6:10	297

HYROX Race Analysis: Erica Mills Jane Leonard & Erica Mills & 1 autre

Erica Mills Jane Leonard

Erica Mills

Jane Leonard

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Erica Mills Jane Leonard

Erica Mills

Jane Leonard

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider