Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Felix Gervink Tim Kuschka & Tim Kuschka & 1 autre

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:21:30
Ranking: #246
AG-ranking: #133
Kategori: DOUBLES · OPEN

Felix Gervink Tim Kuschka

Tim Kuschka

Felix Gervink

18-19NOV.20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running43:34 (53%)

Stations29:14 (36%)

Roxzone8:46 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:27/km+15.5%8.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:08	264
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:01	252
Running 3	5:12	-
Sled Pull	3:28	270
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	4:45	326
Running 5	6:10	-
Rowing	4:49	305
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:47	204
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	4:05	287
Running 8	6:05	-
Wall Balls	4:11	199
Running Total	43:34	197
Roxzone Total	8:46	253

HYROX Race Analysis: Felix Gervink Tim Kuschka & Tim Kuschka & 1 autre

Felix Gervink Tim Kuschka

Tim Kuschka

Felix Gervink

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Felix Gervink Tim Kuschka

Tim Kuschka

Felix Gervink

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider