Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Lasse Schumacher Daniel Costantino & Daniel Costantino & 1 autre

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:24:40
Ranking: #278
AG-ranking: #146
Kategori: DOUBLES · OPEN

Lasse Schumacher Daniel Costantino

Daniel Costantino

Lasse Schumacher

18-19NOV.20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running45:10 (53%)

Stations28:01 (33%)

Roxzone11:33 (14%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:39/km+2.5%9.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:19	-
SkiErg	4:09	269
Running 2	5:14	-
Sled Push	1:56	228
Running 3	5:25	-
Sled Pull	2:37	78
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	4:17	309
Running 5	5:42	-
Rowing	4:52	314
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:59	287
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	3:53	267
Running 8	6:59	-
Wall Balls	4:18	226
Running Total	45:10	231
Roxzone Total	11:33	335

HYROX Race Analysis: Lasse Schumacher Daniel Costantino & Daniel Costantino & 1 autre

Lasse Schumacher Daniel Costantino

Daniel Costantino

Lasse Schumacher

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Lasse Schumacher Daniel Costantino

Daniel Costantino

Lasse Schumacher

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider