Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Danny Rybakowski Stefano Alessandrini & Stefano Alessandrini & 1 autre

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:37:30
Ranking: #334
AG-ranking: #162
Kategori: DOUBLES · OPEN

Danny Rybakowski Stefano Alessandrini

Stefano Alessandrini

Danny Rybakowski

18-19NOV.20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running47:33 (49%)

Stations40:17 (41%)

Roxzone9:43 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:57/km+4.7%8.9%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:31	337
Running 2	5:19	-
Sled Push	3:13	347
Running 3	6:11	-
Sled Pull	5:15	346
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	7:15	346
Running 5	6:13	-
Rowing	5:14	342
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	2:44	345
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	5:17	337
Running 8	7:05	-
Wall Balls	6:48	346
Running Total	47:33	284
Roxzone Total	9:43	292

HYROX Race Analysis: Danny Rybakowski Stefano Alessandrini & Stefano Alessandrini & 1 autre

Danny Rybakowski Stefano Alessandrini

Stefano Alessandrini

Danny Rybakowski

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Danny Rybakowski Stefano Alessandrini

Stefano Alessandrini

Danny Rybakowski

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider