Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Norbert Schwetzko Stefan Kroschel & Stefan Kroschel & 1 autre

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:42:33
Ranking: #342
AG-ranking: #166
Kategori: DOUBLES · OPEN

Norbert Schwetzko Stefan Kroschel

Stefan Kroschel

Norbert Schwetzko

18-19NOV.20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running47:20 (46%)

Stations41:09 (40%)

Roxzone14:10 (14%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:55/km+18.0%13.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:05	-
SkiErg	4:30	334
Running 2	4:54	-
Sled Push	4:17	348
Running 3	5:33	-
Sled Pull	4:49	343
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	7:36	348
Running 5	6:36	-
Rowing	6:06	347
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	1:41	157
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	5:19	338
Running 8	7:32	-
Wall Balls	6:51	347
Running Total	47:20	280
Roxzone Total	14:10	348

HYROX Race Analysis: Norbert Schwetzko Stefan Kroschel & Stefan Kroschel & 1 autre

Norbert Schwetzko Stefan Kroschel

Stefan Kroschel

Norbert Schwetzko

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Norbert Schwetzko Stefan Kroschel

Stefan Kroschel

Norbert Schwetzko

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider