Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Elisabeth Böhm Mareike Henselmann & Mareike Henselmann & 1 autre

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:41:08
Ranking: #280
AG-ranking: #125
Kategori: DOUBLES · OPEN

Elisabeth Böhm Mareike Henselmann

Mareike Henselmann

Elisabeth Böhm

18-19NOV.20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running57:42 (57%)

Stations34:44 (34%)

Roxzone8:46 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:13/km+10.4%6.7%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:37	-
SkiErg	5:00	262
Running 2	6:35	-
Sled Push	2:22	275
Running 3	6:58	-
Sled Pull	5:44	297
Running 4	7:13	-
Burpee Broad Jump	6:09	284
Running 5	7:33	-
Rowing	5:23	253
Running 6	7:24	-
Farmers Carry	2:20	290
Running 7	7:16	-
Sandbag Lunges	4:36	278
Running 8	8:10	-
Wall Balls	3:10	186
Running Total	57:42	283
Roxzone Total	8:46	191

HYROX Race Analysis: Elisabeth Böhm Mareike Henselmann & Mareike Henselmann & 1 autre

Elisabeth Böhm Mareike Henselmann

Mareike Henselmann

Elisabeth Böhm

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Elisabeth Böhm Mareike Henselmann

Mareike Henselmann

Elisabeth Böhm

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider