Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Jana Wiechmann Anh Duc Nguyen & Anh Duc Nguyen & 1 autre

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:30:03
Ranking: #228
AG-ranking: #106
Kategori: DOUBLES · OPEN

Jana Wiechmann Anh Duc Nguyen

Anh Duc Nguyen

Jana Wiechmann

18-19NOV.20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running48:25 (54%)

Stations33:40 (37%)

Roxzone8:02 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:03/km+12.5%7.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:43	-
SkiErg	4:16	180
Running 2	5:19	-
Sled Push	3:16	283
Running 3	5:59	-
Sled Pull	4:23	227
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	4:34	249
Running 5	6:17	-
Rowing	5:02	244
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	2:02	207
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	5:06	250
Running 8	6:57	-
Wall Balls	5:01	230
Running Total	48:25	219
Roxzone Total	8:02	172

HYROX Race Analysis: Jana Wiechmann Anh Duc Nguyen & Anh Duc Nguyen & 1 autre

Jana Wiechmann Anh Duc Nguyen

Anh Duc Nguyen

Jana Wiechmann

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jana Wiechmann Anh Duc Nguyen

Anh Duc Nguyen

Jana Wiechmann

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider