Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Annika Kunze Jörg Heitmann & Jörg Heitmann & 1 autre

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:32:17
Ranking: #243
AG-ranking: #13
Kategori: DOUBLES · OPEN

Annika Kunze Jörg Heitmann

Jörg Heitmann

Annika Kunze

18-19NOV.20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running45:53 (50%)

Stations37:53 (41%)

Roxzone8:36 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:44/km+6.4%7.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:16	-
SkiErg	4:43	267
Running 2	5:30	-
Sled Push	2:53	265
Running 3	5:32	-
Sled Pull	5:33	281
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	5:26	271
Running 5	5:47	-
Rowing	5:04	248
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	2:31	285
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	6:14	283
Running 8	6:47	-
Wall Balls	5:29	252
Running Total	45:53	173
Roxzone Total	8:36	199

HYROX Race Analysis: Annika Kunze Jörg Heitmann & Jörg Heitmann & 1 autre

Annika Kunze Jörg Heitmann

Jörg Heitmann

Annika Kunze

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Annika Kunze Jörg Heitmann

Jörg Heitmann

Annika Kunze

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider