Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Mathias Last

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totaltid: 01:35:33
Ranking: #513
AG-ranking: #8
Kategori: SOLO · OPEN

Mathias Last

18-19NOV.20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:24 (49%)

Stations38:11 (40%)

Roxzone11:02 (12%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:48/km+6.6%10.5%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:48	671
Running 2	5:19	-
Sled Push	3:18	457
Running 3	5:30	-
Sled Pull	4:36	340
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	6:01	449
Running 5	5:49	-
Rowing	4:55	505
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	2:18	467
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	5:51	508
Running 8	7:22	-
Wall Balls	6:24	373
Running Total	46:24	563
Roxzone Total	11:02	648

HYROX Race Analysis: Mathias Last

Mathias Last

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Mathias Last

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider