Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Fabian Kappel

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totaltid: 01:36:24
Ranking: #531
AG-ranking: #137
Kategori: SOLO · OPEN

Fabian Kappel

18-19NOV.20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running44:52 (46%)

Stations41:31 (43%)

Roxzone10:07 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:37/km+11.8%8.8%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:59	713
Running 2	4:48	-
Sled Push	4:02	625
Running 3	5:49	-
Sled Pull	6:27	655
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	5:06	286
Running 5	6:04	-
Rowing	5:30	704
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	2:05	316
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	4:30	231
Running 8	6:27	-
Wall Balls	8:52	619
Running Total	44:52	513
Roxzone Total	10:07	604

HYROX Race Analysis: Fabian Kappel

Fabian Kappel

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Fabian Kappel

HYROX Hamburg

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider