Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Trevor Spiteri Ryan Magri & Ryan Magri & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · MLT

Totaltid: 01:16:41
Ranking: #270
AG-ranking: #142
Kategori: DOUBLES · OPEN

Trevor Spiteri Ryan Magri

Ryan Magri

Trevor Spiteri

9-10MARS20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running41:14 (54%)

Stations28:29 (37%)

Roxzone7:03 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:09/km+4.9%7.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:07	-
SkiErg	4:04	288
Running 2	4:48	-
Sled Push	1:43	145
Running 3	4:57	-
Sled Pull	4:02	379
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	3:42	426
Running 5	5:06	-
Rowing	4:33	262
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:34	170
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	3:54	315
Running 8	5:13	-
Wall Balls	4:57	396
Running Total	41:14	252
Roxzone Total	7:03	186

HYROX Race Analysis: Trevor Spiteri Ryan Magri & Ryan Magri & 1 autre

Trevor Spiteri Ryan Magri

Ryan Magri

Trevor Spiteri

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Trevor Spiteri Ryan Magri

Ryan Magri

Trevor Spiteri

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider