Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Tom Mcguirk Matt Deboe & Matt Deboe & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:26:57
Ranking: #399
AG-ranking: #212
Kategori: DOUBLES · OPEN

Tom Mcguirk Matt Deboe

Matt Deboe

Tom Mcguirk

9-10MARS20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running48:43 (56%)

Stations29:08 (33%)

Roxzone9:10 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet6:05/km+11.3%9.6%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:25	-
SkiErg	4:02	265
Running 2	5:28	-
Sled Push	1:43	141
Running 3	5:43	-
Sled Pull	3:51	352
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	4:06	450
Running 5	6:06	-
Rowing	4:49	374
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	1:36	188
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	3:41	272
Running 8	7:28	-
Wall Balls	5:20	430
Running Total	48:43	421
Roxzone Total	9:10	368

HYROX Race Analysis: Tom Mcguirk Matt Deboe & Matt Deboe & 1 autre

Tom Mcguirk Matt Deboe

Matt Deboe

Tom Mcguirk

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Tom Mcguirk Matt Deboe

Matt Deboe

Tom Mcguirk

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider