Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Filipa Campos & Diogo Pinho Filipa Campos & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · POR

Totaltid: 01:19:42
Ranking: #181
AG-ranking: #56
Kategori: DOUBLES · OPEN

Filipa Campos

Diogo Pinho Filipa Campos

Diogo Pinho

9-10MARS20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running40:54 (51%)

Stations31:11 (39%)

Roxzone7:41 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:07/km+7.2%7.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:59	-
SkiErg	4:22	258
Running 2	4:38	-
Sled Push	2:23	255
Running 3	5:01	-
Sled Pull	6:12	372
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	2:01	24
Running 5	5:06	-
Rowing	4:52	240
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	2:21	364
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	4:00	209
Running 8	5:19	-
Wall Balls	5:00	304
Running Total	40:54	122
Roxzone Total	7:41	171

HYROX Race Analysis: Filipa Campos & Diogo Pinho Filipa Campos & 1 autre

Filipa Campos

Diogo Pinho Filipa Campos

Diogo Pinho

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Filipa Campos

Diogo Pinho Filipa Campos

Diogo Pinho

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider