Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Iker Gonzalez & Alba Sánchez Iker González & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · MEX

Totaltid: 01:22:54
Ranking: #216
AG-ranking: #70
Kategori: DOUBLES · OPEN

Iker Gonzalez

Alba Sánchez Iker González

Alba Sánchez

9-10MARS20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running46:35 (56%)

Stations27:51 (34%)

Roxzone8:32 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:49/km+5.2%5.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:28	-
SkiErg	4:17	214
Running 2	5:25	-
Sled Push	1:59	101
Running 3	5:41	-
Sled Pull	4:43	286
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	1:33	1
Running 5	5:42	-
Rowing	4:45	182
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	2:22	366
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	3:56	193
Running 8	6:05	-
Wall Balls	4:16	199
Running Total	46:35	258
Roxzone Total	8:32	224

HYROX Race Analysis: Iker Gonzalez & Alba Sánchez Iker González & 1 autre

Iker Gonzalez

Alba Sánchez Iker González

Alba Sánchez

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Iker Gonzalez

Alba Sánchez Iker González

Alba Sánchez

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider