Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Diogo Antunes Andreia Ferreira & Andreia Ferreira & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:25:42
Ranking: #253
AG-ranking: #78
Kategori: DOUBLES · OPEN

Diogo Antunes Andreia Ferreira

Andreia Ferreira

Diogo Antunes

9-10MARS20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running44:51 (52%)

Stations31:59 (37%)

Roxzone8:57 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:36/km+8.9%4.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:06	-
SkiErg	4:40	343
Running 2	5:14	-
Sled Push	2:50	347
Running 3	5:30	-
Sled Pull	4:37	273
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	3:26	289
Running 5	5:33	-
Rowing	4:53	245
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	2:01	273
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	4:21	264
Running 8	5:43	-
Wall Balls	5:11	315
Running Total	44:51	221
Roxzone Total	8:57	251

HYROX Race Analysis: Diogo Antunes Andreia Ferreira & Andreia Ferreira & 1 autre

Diogo Antunes Andreia Ferreira

Andreia Ferreira

Diogo Antunes

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Diogo Antunes Andreia Ferreira

Andreia Ferreira

Diogo Antunes

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider