Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Racheal Noble Ryan Henderson & Racheal Noble & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:26:18
Ranking: #262
AG-ranking: #135
Kategori: DOUBLES · OPEN

Racheal Noble Ryan Henderson

Racheal Noble

Ryan Henderson

9-10MARS20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running47:25 (55%)

Stations30:34 (35%)

Roxzone8:23 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet5:56/km+7.9%6.1%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	6:43	-
SkiErg	4:16	200
Running 2	5:30	-
Sled Push	2:23	254
Running 3	5:39	-
Sled Pull	4:41	283
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	3:35	310
Running 5	5:52	-
Rowing	4:53	246
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	2:01	280
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	4:21	268
Running 8	6:15	-
Wall Balls	4:24	222
Running Total	47:25	277
Roxzone Total	8:23	219

HYROX Race Analysis: Racheal Noble Ryan Henderson & Racheal Noble & 1 autre

Racheal Noble Ryan Henderson

Racheal Noble

Ryan Henderson

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Racheal Noble Ryan Henderson

Racheal Noble

Ryan Henderson

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider