Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Anita Mcbride James O’Neill & James O’Neill & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Totaltid: 01:39:53
Ranking: #359
AG-ranking: #184
Kategori: DOUBLES · OPEN

Anita Mcbride James O’Neill

James O’Neill

Anita Mcbride

9-10MARS20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running59:24 (59%)

Stations29:04 (29%)

Roxzone11:29 (11%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:25/km-0.7%4.3%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:37	-
SkiErg	4:17	216
Running 2	7:34	-
Sled Push	2:29	287
Running 3	7:16	-
Sled Pull	4:12	209
Running 4	7:10	-
Burpee Broad Jump	3:17	271
Running 5	7:01	-
Rowing	4:32	100
Running 6	7:12	-
Farmers Carry	2:14	351
Running 7	7:31	-
Sandbag Lunges	3:57	197
Running 8	8:05	-
Wall Balls	4:06	149
Running Total	59:24	378
Roxzone Total	11:29	358

HYROX Race Analysis: Anita Mcbride James O’Neill & James O’Neill & 1 autre

Anita Mcbride James O’Neill

James O’Neill

Anita Mcbride

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Anita Mcbride James O’Neill

James O’Neill

Anita Mcbride

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider