Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: María Del Valle Morales Gavilán & Gregorio Muñoz Delgado Maria Del Valle Morales Gavilan & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · ESP

Totaltid: 01:56:06
Ranking: #382
AG-ranking: #10
Kategori: DOUBLES · OPEN

María Del Valle Morales Gavilán

Gregorio Muñoz Delgado Maria Del Valle Morales Gavilan

Gregorio Muñoz Delgado

9-10MARS20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running68:46 (59%)

Stations35:45 (31%)

Roxzone11:40 (10%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet8:36/km-25.3%20.2%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	7:00	-
SkiErg	4:33	310
Running 2	8:42	-
Sled Push	2:43	329
Running 3	9:35	-
Sled Pull	5:29	347
Running 4	8:46	-
Burpee Broad Jump	4:02	351
Running 5	10:35	-
Rowing	5:39	376
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	2:14	347
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	6:44	377
Running 8	11:18	-
Wall Balls	4:21	216
Running Total	1:08:46	384
Roxzone Total	11:40	361

HYROX Race Analysis: María Del Valle Morales Gavilán & Gregorio Muñoz Delgado Maria Del Valle Morales Gavilan & 1 autre

María Del Valle Morales Gavilán

Gregorio Muñoz Delgado Maria Del Valle Morales Gavilan

Gregorio Muñoz Delgado

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

María Del Valle Morales Gavilán

Gregorio Muñoz Delgado Maria Del Valle Morales Gavilan

Gregorio Muñoz Delgado

HYROX Madrid

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider