Vad är HYROX Loppanalys?

HYROX-loppanalys går bortom sluttider. Den undersöker hur du presterade på var och en av de 8 stationerna (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges och Wall Balls), ditt löptempo mellan stationerna, och identifierar dina styrkor och svagheter. Detta datadrivna tillvägagångssätt är avgörande för stegvis förbättring.

Varför HYROX Loppanalys spelar roll

Många atleter slutför ett HYROX och analyserar aldrig vad som hände. De upprepar samma misstag i framtida lopp. Loppanalys ändrar detta genom att tillhandahålla: Objektiva prestationsdata : Se exakt var du förlorade (eller vann) tid. Fokuspunkter för träning : Identifiera vilka stationer som behöver mest förbättring. Pacingstrategi : Optimera din ansträngningsfördelning över de 8 km + 8 stationerna. Utvecklingsuppföljning : Övervaka förbättring över flera HYROX-event. Konkurrensinsikt : Förstå hur din prestation står sig mot din kategori.

Hur du använder Loppanalys: Steg för steg

Sök efter en atlet — Använd sökfältet för att hitta ett HYROX-loppresultat Visa prestationsprofil — Se den övergripande loppnedbrytningen Analysera splittider — Granska stationsspecifik data Studera radardiagram — Identifiera prestationsmönster Dra insikter — Bestäm träningsprioriteringar inför ditt nästa lopp

HYROX Race Analysis: Doreen Harzer Nadine Gommel & Doreen Harzer & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Totaltid: 01:35:36
Ranking: #238
AG-ranking: #113
Kategori: DOUBLES · OPEN

Doreen Harzer Nadine Gommel

Doreen Harzer

Nadine Gommel

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEC.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Visa officiellt resultat på results.hyrox.com

Löpning vs träning

Running56:57 (60%)

Stations29:54 (31%)

Roxzone8:47 (9%)

Löpanalys

SnittempoFörsämringStabilitet7:07/km+12.4%16.4%

Splittider

Sträcka	Tid	Plac.
Running 1	5:46	-
SkiErg	4:45	109
Running 2	6:26	-
Sled Push	1:53	245
Running 3	6:44	-
Sled Pull	4:53	217
Running 4	6:51	-
Burpee Broad Jump	4:19	206
Running 5	6:55	-
Rowing	5:09	174
Running 6	7:05	-
Farmers Carry	1:59	217
Running 7	7:14	-
Sandbag Lunges	4:04	230
Running 8	10:01	-
Wall Balls	2:52	68
Running Total	56:57	239
Roxzone Total	8:47	229

HYROX Race Analysis: Doreen Harzer Nadine Gommel & Doreen Harzer & 1 autre

Doreen Harzer Nadine Gommel

Doreen Harzer

Nadine Gommel

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider

Doreen Harzer Nadine Gommel

Doreen Harzer

Nadine Gommel

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Löpning vs träning

Analyse du run

Löpanalys

Analyse des stations

Segments

Splittider